JOM TIMBANG BERAT ANDA....

Jom Timbang Berat Badan Dengan Cara Yang Betul..

This Time nak share skit pasal cara timbang berat badan yang betul…

Ramai yang nak kurus tapi tak tau cara betul nak menimbang berat dan bersenam…

Cara-Caranya :- 

• Kena ada penimbang berat (Conpemla kan..abis korang nak timbang pakai ape..he..he). Lebih elok if yang Digital, sebab lebih tepat compare dgn penimbang yg ada jarum tu. 
• Lebih Elok if Penimbang tu boleh measure lemak. 
• Beli penimbang yang sesuai, boleh beli kat kedai yang jual alat bersenam, bukan ape..kadang-kadang yang beli kat ‘Supermarket’ tu tak ok sangat. 
• Untuk perempuan, waktu yang sesuai timbang adalah Seminggu Selepas Period. Jangan duk gatal timbang mase period, conpem terbeliak biji mata tengok bacaan, sebab badan kita retain banyak air mase period. 
• Pastu, kalau boleh..mase menimbang tu pakai pakaian yang paling ringan dan eloknyer setiap kali timbang pakai baju yang sama… 
• Jangan timbang berat setiap kali lepas makan @ setiap hari..timbang je seminggu sekali dan kalu boleh hari yang sama..contohnyer senin nie dan senin depan. 
• Timbang berat waktu pagi iaitu selepas keluar dari bilik air.
• Kemudian berdiri tegak atas penimbang dan tidak bergerak…pandang ke hadapan, mintak tolong kengkawan/wife/hubby/anak tengokkan…
• Yang penting janganla menimbang setiap hari…bukan ape…tension bila tengok bacaan tak berkurang@bertambah. Yela, bile kita makan @minum minimum 100 grm boleh tambah pade bacaan berat. 

Ape-ape pun, Stay Positif. Amalkan Diet ALSD2@SD2 dengan betul, mesti makan (Jgn Skip waktu makan konon2 nak cepat kurus), Minum banyak air dan buat la senaman ringan…jalan kaki…kemas rumah…ape sahaja asalkan jgn duk depan TV jer… 

HAA...INILAH CIRI2 PENIMBANG YG AKAK CITERKAN KAT ATAS TADI...HEHEHE BKN NAK PROMOTE EK... NI AKAK BELI KAT COSWAY :)

KENALI JENIS-JENIS KEGEMUKAN

Setiap orang mempunyai masalah kegemukan yang berbeza. Sebab itu ada yang minum ALSDII 2 hari pun dah nampak kesan, tapi ada juga yang dah minum 3 minggu pun takde kesan apa-apa.. Nak tau kenapa?? kat sini kak Ruby nak explain kepada anda untuk mengenali jenis-jenis kegemukan yang mungkin menjadi punca berat badan anda lambat nak turun..



JENIS-JENIS KEGEMUKAN..Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus dr berat ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan menyebabkan berlakunya pengumpulan lemak dibahagian-bahagian tertentu badan.Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :

Gemuk Air• Badan mengelembir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.• Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

Gemuk Angin• Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.• Mudah mendapat sakit kepala.


GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelembir dan lembik.


Gemuk Daging• Badan berasa berat dan pejal.• Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.• Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.• Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan.

GEMUK DAGING : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.



APA PATUT ANDA LAKUKAN??


Insya Allah, dengan mengamalkan ALPHA LIPID SDII anda boleh mengatasi masalah ini dengan cepat dan selamat.. Kak Ruby dah sediakan pakej-pakej yang sesuai untuk anda pilih.. Seelok-eloknya disarankan anda cuba selama sebulan atau dua bulan.. pasal lemak ni dah lama berkumpul dalam badan, bukannya senang nak kikis kalau dah lemak tuh degil, so ada juga yang ambik masa lama.. YG PENTING..TINGKATKAN PROTEIN, ELAKKAN SUMBER KARBOHIDRAT & GULA..


KLU ORG LAIN BERJAYA..MENGAPA TIDAK ANDA ?????