BAHAYA OBESITI !!!!

Tangani Obesiti, Pelbagai Penyakit Boleh Diatasi

Thursday, 14 April 2011 10:34


Menurut Dr. Lukman, doktor pakar dr DEMC Hospital , obesity sebenarnya bergantung kepada BMI seseorang untuk mengukur samada dia dalam ketegori obesity, berat badan berlebihan atau tidak. “Obesiti itu bermakna kandungan lemak di dalam badan yang berlebihan,” ujar Dr. Lukman.

“Semakin bertambah usia seseorang, maka kadar metabolisme tubuhnya juga semakin berkurangan bermaksud semakin kurang kalori yg dibakar dr pemakanan yg diambil setiap hari. Sebaliknya setelah usia meningkat seperti selepas mencecah usia 40++, tenaga seseoarng itu juga semakin berkurangan. Dan mereka juga semakin kurang melakukan aktiviti. Daya ketahanan juga menurun. Dalam keadaan ini, obesity boleh terjadi apabila makanan yang masuk ke dalam tubuh berlebihan daripada apa yang dibakar. Maksudnya, jumlah makanan yang dimakan berlebihan daripada yang tubuh kita mampu bakar. Maka, untuk memiliki berat badan yang seimbang dan mengelakkan obesity, kita harus memastikan kalori yang kita ambil dan yang kita gunakan mestilah seimbang. Pada ketika ini anda seharusnya lebih bersikap memilih sebelum mengambil sesuatu makanan. Pilihlah kualiti dan bukan kuantiti. Sila rujuk kepada pyramid pemakanan untuk pengambilan makanan yang seimbang dan sihat.







“Obesiti sememangnya menjadi punca pelbagai penyakit yang berbahaya. Antaranya tidur berdengkur. Ini kerana saluran pernafasan menjadi semakin sempit. Bagi yang serius, ia boleh menyebabkan nafas berhenti secara tiba-tiba dan menyebabkan kematian ketika tidur.
Selain itu obesity juga boleh menyebabkan kencing manis. Ini disebabkan badan akan mengeluarkan insulin dan apabila badan lebih besar maka badan tidak dapat menampung pengeluaran insulin dan kadar glukos dalam tubuh meningkat lalu setrusnya menyebabkan kencing manis. Penyakit darah tinggi juga boleh disebabkan oleh obesity. Ini kerana jantung terpaksa bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh tubuh. Masalah kepada sendi terutama lutut juga merupakan masalah utama akibat obesity. Selain itu obesity juga boleh disebabkan oleh pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti steroid.

.

PROMOSI

PROMOSI SEMPENA BULAN RAMADHAN DAN SYAWAL

PAKEJ 1 - DENGAN SETIAP PEMBELIAN 4 TIN ALPHALIPID SLIM DIET 2  PADA HARGA RM650 (TERMASUK PENGHANTARAN) ANDA AKAN MEMPEROLEHI DISKAUN SEBANYAK RM80 BERBANDING HARGA BIASA (RM180X4 TIN = RM720 + DELIVERY RM10)..ANDA JUGA AKAN MENDAPAT FREE 1 SHAKER (SEPERTI GAMBAR DI ATAS)

PAKEJ 2 - DENGAN SETIAP 3 TIN ALPHALIPID SLIM DIET 2 PADA HARGA RM490 (TERMASUK PENGHANTARAN) ANDA TELAH MEMPEROLEHI DISKAUN SEBANYAK RM50 BERBANDING HARGA BIASA (RM180X3 TIN = RM540 + DELIVEREY RM10)..

Apabila kita berpuasa, maka ada beberapa pantang semasa berdiet ALSD2 yang perlu kita perhatikan. Pantang pertama adalah jangan berlapar atau tidak mengambil apa-apa makanan lebih dari 6 jam sewaktu kita jaga. Namun begitu kita masih boleh berdiet dan mengambil ALPHA LIPID SD2 sambil berpuasa kerana kewajipan berpuasa adalah lebih penting cumanya metabolisma kita menjadi perlahan sedikit dari biasa tetapi berat kita masih boleh turun. Apabila kita sudah berbuka nanti makanlah dengan kenyang tetapi tetap tidak mengambil karbohidrat dan gula serta minumlah air yang banyak untuk menggantikan air yang hilang sewaktu siang.

Perkara atau syarat yang lebih penting untuk kita perhatikan sewaktu berpuasa adalah kita mestilah memakan cukup protien semasa berdiet. Cukup protien disini bermaksud kita masih perlu memakan 2 skup sebanyak 4 kali sehari apabila kita telah berbuka. Maka bolehlah buat penyesuaian pada waktu malam tentang jarak memakan SD2 sebanyak 4 kali itu mengikut jadual masing-masing. Contohnya: 1 kali waktu sahur, 1 kali waktu berbuka, 1 kali selepas makan malam dan 1 kali lagi sebelum tidur. Namun begitu jika anda merasakan 4 kali adalah terlalu mencabar pada waktu malam, boleh juga mengambil 3 kali pada waktu malam dengan jumlah keseluruhannya 8 skup juga. Sebagai contoh: 1 kali waktu sahur (3 skup), 1 kali waktu buka (3 skup) dan 1 kali lagi sebelum tidur (2 skup).

Sekiranya anda berdiet dan berat badan anda masih turun tetapi anda tidak memakan cukup protien maka ini akan meninggalkan kesan yang tidak elok pada badan anda. Kesan yang pertama adalah apabila turun berat badan nanti maka kulit tidak cukup tegang, kendur dan nampak cengkung. Sekiranya cukup memakan protien maka kulit akan nampak lebih tegang, tidak kendur, sihat serta warna kulit nampak lebih cantik dan berseri... Kesan kedua adalah apabila tidak cukup memakan protien maka apabila anda turun berat badan, tisu badan atau lean mass anda tidak dilindungi dan jika anda berhenti berdiet nanti maka lemak akan lebih cepat terkumpul dan anda akan mengalami kesan berat naik mendadak seperti program diet yang memakan ubat-ubat diet yang ada dipasaran. Sekiranya tisu badan atau lean mass anda dilindungi dengan memakan protien yang cukup maka anda tidak akan mengalami masalah berat naik mendadak ini.

Itu sebabnya tidak digalakkan samada alasan anda berpuasa atau malas atau akal terlalu bijak hendak menjimatkan duit maka anda tidak mengambil ALSD2 seperti yang sepatutnya iaitu 2 skup 4 kali sehari. Sekiranya anda hanya ingin menjalani fasa pengekalan atau maintenance, maka tidak perlu mengambil ALSD2 tetapi cuma menjaga kadar karbohidrat yang anda boleh ambil atau dipanggil Critical Carbohydrate Level of Maintainence (CCLM) yang selalunya lebihkurang 100g sehari. Tetapi apabila anda masih mengambil ALPHA LIPID SD2, maka makanlah cara yang betul supaya anda tidak mengalami kesan sampingan yang tidak baik yang telah diceritakan tadi..

Semoga puasa anda diberkati disamping beribadah dengan cara yang sihat... InsyaAllah.. SELAMAT BERPUASA SEMUA.. DON'T EVER GIVE UP KLU BRT LMBT TRUN TAU...

                

ALPHALIPID SLIMDIET 2

FORMULA YANG TELAH DIPERBAHARUI UNTUK KESAN YANG LEBIH PANTAS DAN EFEKTIF. DENGAN FORMULA "DOUBLE FAT BURNER" IA BERTINDAK LEBIH PANTAS UNTUK MEMECAHKAN LEMAK-LEMAK DEGIL YANG BERSARANG DI DALAM BADAN ANDA. CUBALAH..BELUM CUBA BELUM TAHU :)

ALPHALIPID SLIMDIET 2 YANG BARU (TIN PUTIH) TELAH DILANCARKAN PADA 12 MEI 2012..DAPATKANNYA SEKARANG!!!!!

Anda pasti teruja jika anda tahu! Cubalah sekarang, Jika anda berminat untuk mencuba Alpha Lipid SD2 sila hubungi:

RUBY 012-4954622 (HAND DELIVERY UTK AREA SHAH ALAM, LUAR DAERAH TAMBAH RM10 KOS POSTAGE) BOLEH WHATSAPP ATAU BBM (PIN NO 25EB7483)

*PERHATIAN! 

HANYA LEMAK SAHAJA YANG DIBAKAR 100% TANPA MENGGANGGU OTOT!

MENGAPA ANDA PERLU MEMILIH ALPHA LIPID SD2?

Kandungan dalam Alpha Lipid SD2 mempunyai kesemua bahan yang anda perlukan untuk mempercepatkan proses penurunan berat badan dengan begitu efektif dan mengekalkan kelangsingan dalam jangkamasa panjang. Ia jua mampu membantu penurunan berat badan sebanyak 2-5kg seminggu. Alpha Lipid SD2 dengan perasa soya vanilla yang sememangnya sedap dan sesuai bagi orang yang tidak menggemari susu kerana Alpha Lipid SD2 adalah minuman berasaskan soya...


KELEBIHAN KANDUNGAN ALHALIPID SD2


1) MEMPUNYAI TAMBAHAN EKSTRAK GREEN TEA

- Membantu meninggikan metabolisma
- Meningkatkan penggunaan tenaga
  - Merangsang badan membakar lemak

- Bahan Antioksida yang kuat
- Pemeliharaan Jantung
- Antibacterial & Antiviral

2) MEMPUNYAI TAMBAHAN SERAT

- Membantu sistem penghadaman (melawaskan)
- Memberi rasa kenyang lebih lama (elak gastritis)


3) MEMPUNYAI FORMULA TINGGI PROTEIN

- Memperbaiki jisim otot
- Meningkatkan metabolisma


4) MEMPUNYAI ALPHA LIPID

- Formula ALPHA LIPID di dalam ALSD2 membolehkan penyerapan nutrien2 dan vitamin yang lebih baik.


SEMUA INI BERFUNGSI UNTUK MENJADIKAN:

-Tiada kesan kelaparan terlampau
-Tiada ketagihan kepada makanan berkarbohidrat dan manis
- Kawalan gula darah lebih baik
- Merangsang tindakbalas insulin yang lebih berkesan
- Lebih bertenaga (Tiada keletihan ketika berdiet)
- Memelihara jisim otot dan ton kulit (Tidak mengendur)

DIET SEMASA PENGAMBILAN ALSD 2

Syarat Utama Berdiet dengan SD2:

1. Xboleh BERLAPAR! WAJIB MAKAN!
2. bila dah capai berat ideal, TIDAK PERLU Maintain Minum SD2!

MENU DIET SEMASA PENGAMBILAN SD2

 Sarapan / Breakfast

1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)
2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)
3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)
4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb)

Makan Tengahari / Malam

1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb)
2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb) 
3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb)
4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb)
5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)

Jangan lebih drp 35 grams Carb sehari kalau nak kurus!

Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb !
Nasi - 1/2 pinggan (nasi separuh) = 44 grams Carb.
Nasi - 1/4 pinggan = 22 grams Carb.
Mee (mihun/spagetti/laksa/laksa/fettuccinni) = 10 - 100 grams Carb (meehoon paling rendah Carb = lebih kurang 10g sepinggan)

ELAKKAN :-

1. Minuman bergula seperti jus buah-buahan, air bergas (coke, sprite, pepsi), minuman berkafein seperti kopi, cappuchino, moccha, milo, barli, horlick, dll.
2. Sayuran berkarbohidrat timggi seperti kentang, segala jenis ubi, lobak.
3. Buah-buahan, tak kira apa-apa jenis terutama sekali pisang (23.7 gram karbohidrat sebiji).
4. Semua jenis roti, tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
5. Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
6. Kek, biskut dan semua produk bergandum.
7. Makanan ringan seperti gula-gula, potato crisps, chocolate, pop-corn, aiskrim.
8. Kekacang, sama ada peanuts, pistachio, dll.
9. Mihun, mi biasa, pasta, spageti, macaroni.
10. Pizza, nachos, tortilla chips, doughnuts dan any other Fast Food.
11. Gula (tak kira gula putih, merah, gula melaka, artificial sweetener, madu lebah).
12. Nasi putih, pulut, brown rice. Setengah pinggan nasi putih ada 22 gram karbohidrat! Kalau 3 pinggan???

nota :  Susah2 dahulu senang2 kemudian..masa mula2 mmg rasa susah lama2 bila dh biasa ok aje.. nak kurus, nak sihat, kene lah berusaha. xpe, sekejap je puasa makan karbo.. lepas tu, anda takkan rasa sia2 & akan berpuas hati dgn hasilnya...percayalah..:) 

Kalau nak hasil yg lg cepat sebaiknya disertai dgn senaman selama 30 minit setiap hari seperti jogging, aerobic & brisk walking..

Good Luck! :)

BERITA HANGAT!!!!!!!

ADAKAH ANDA TERMASUK DI DALAM GOLONGAN INI????????

BERTINDAKLAH SEBELUM TERLAMBAT, MASIH ADA MASA UNTUK BERUBAH...KEPUTUSAN DITANGAN ANDA ...KAMI HANYA INGIN MEMBANTU MENGATASI MASALAH YANG MELANDA DAN MENYELUBUNGI DIRI ANDA SELAMA INI...BEBASKAN DIRI ANDA DARI MASALAH OBESITI!!!!!

CARANYA..... TARAAA.....MEMPERKENALKAN PRODUK TERHANGAT & MELETOPSSS DIPASARAN SEKARANG... ALPHALIPID SLIMDIET 2 (ALSD2)

TAHNIAH KEPADA MEREKA YANG TELAH BERJAYA MENURUNKAN BERAT BADAN..ANDA BAGAIMANA??? TIDAKKAH ANDA TERINGIN UNTUK BERGAYA DI HARI RAYA INI BERSAMA KELUARGA & TEMAN-TEMAN TERSAYANG..TEPUK DADA TANYA SELERA